고등어 요리법1 바삭하고 고소한 고등어구이 만드는 법: 베테랑의 팁과 레시피 바삭하고 고소한 고등어구이 만드는 법: 베테랑의 팁과 레시피맛있는 고등어구이를 집에서도 쉽게 만들 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 바삭하고 고소한 고등어구이는 밥과 함께 먹어도 찰떡궁합이죠. 그럼 이제부터 고등어구이를 만드는 법을 자세히 알아보도록 할게요.고등어의 영양가고등어는 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에도 많은 이점이 있답니다. DHA와 EPA가 포함되어 있어 심혈관계 건강에 좋고, 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 미쳐요. 고등어는 단백질도 풍부해, 영양가 높은 식사로 손색이 없죠.고등어의 주요 영양소 단백질: 근육 형성과 회복에도 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산: 심장 건강에 긍정적인 영향을 미쳐요. 비타민 D: 뼈 건강을 유지하는 데 중요하죠. 영양소 기능 .. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
